ビールダイエットの方法
ビールダイエットの方法を説明していきます。
まず最初に言っておきますが、ビールを飲むということは、アルコールを摂取することです。自分の体のことを十分に考え、無理のないように実行していきましょう。
飲む量は、自分自身で決め、十分に健康管理には気を使ってください。
ビールにはアルコールが入っていますから（ノンアルコールタイプのビールを除く）、仕事中はもちろん、通常、休みの日であっても、昼間はあまりできません。
したかがって、ビールダイエットは夕食時に行ないます。
まず最初に、ビールを自分で悪酔いなどせず、無理しない程度に、かぶかぶと一気に飲みます。
ちなみに、管理人の場合、350ミリリットル缶一本程度飲みます。
次に、水を、一気に飲み干します。水の飲む量は、満腹感を感じる位、多めに飲みます。
ビールと水を飲むことで、ずいぶんお腹は満たされたので、食事量を普段よりもずっと減らすことができるのです。
後はビールを飲みながら、ゆっくり食事を楽しみましょう。夕食のおかずをおつまみとし、別に用意しないようにしましょう。 どうしても欲しい場合は、カロリーの低い、豆腐や枝豆、おつまみ昆布などがおすすめです。
管理人の場合、ビールの量は、一日350缶を２缶位ですが、人によっては、もっともっと少なくするべきです。
いくらビールが太らない飲み物であったとしても、アルコールを毎日大量に摂取しては、体によくありません。
それから、必ず休肝日をとってください。週に最低でも２日、それも連続して２日が、よいでしょう。